Wildwasser Nürnberg e.V. Fachberatungsstelle für Mädchen* und Frauen* gegen sexuellen Missbrauch und sexualisierte Gewalt

Gruppenangebote

In Gemeinschaft achtsam – aktiv – kreativ

Immer wieder gelingt es uns neue Angebote in unser Gruppen-Programm aufzunehmen. Unser Ziel ist es viele unterschiedliche Frauen* zu erreichen. Wir laden Sie herzlich ein Neues auszuprobieren, sich auf Gruppenprozesse einzulassen und dadurch zu mehr Kraft, Freude und Inspiration zu finden. Die Beweggründe an einer Gruppe teilzunehmen sind vielfältig und jede Frau* kann sich auf ihre Weise einbringen und gleichsam profitieren. Die Gruppen bestehen aus maximal 6 Teilnehmerinnen* und zwei Anleiterinnen*.

Für 2023 haben wir ein neues kreatives Angebot – Lebensspuren in Zeichnung – Malerei – Collage in unser Programm aufgenommen.

Falls es zu einer Absage der Präsenzveranstaltungen kommen sollte, bieten wir alternativ die beiden Workshops Meditativer Kreistanz und Klang & Heilung in einem Onlineformat an. Bitte geben Sie bei der Anmeldung zu diesen beiden Workshops an, ob Ihre Anmeldung auch für das Onlineformat gilt.

Eine feste Platzzusage erhalten Sie nach dem Anmeldeschluss.

Direkt zur Online-Anmeldung geht es hier entlang.

Die Gruppenangebote richten sich an Frauen*, die von sexuellem Missbrauch in Kindheit und Jugend betroffen sind. Es sind alle Personen willkommen, die weiblich gelesen werden. Entscheidend ist, ob die Person zum Zeitpunkt der sexualisierten Gewalt von anderen Menschen als weiblich gelesen wurde. Die Teilnahme an den Gruppenangeboten erfolgt in eigener Verantwortung.

Für alle „neuen“ Frauen* ist zur Teilnahme an den Angeboten ein vorangehendes Informationsgespräch erforderlich.

Haben Sie Fragen zu den Gruppenangeboten oder möchten Sie ein persönliches Informationsgespräch vereinbaren? Dann nehmen Sie bitte Kontakt auf. Ihre Ansprechperson ist Elisabeth Scherb.

Meditativer Kreistanz

Heilungstänze zur Frauen*kraft

In den Tänzen ist tiefes Wissen und große Kraft geborgen. Gemeinsam tanzend mit Weggefährtinnen* richten wir uns auf die Mitte aus. Es entsteht ein nährender weiblicher* Raum, ein heilendes Feld, das berühren, stärken und heilsam ausrichten kann. Wir tanzen Frauen*-Kreistänze aus verschiedenen Kulturen.

Petra Neuhörl
Diplom-Psychologin (Univ.)

Silvia Eichner
Diplom-Sozialpädagogin (FH)

Termine: jeweils Dienstag, 18.04., 09.05., 23.05., 13.06., 04.07., 25.07., 12.09., 10.10., 24.10., 14.11. und 05.12.2023 von 18.45 – 20.45 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen*

Teilnahmebeitrag: 15 – 5 € (Selbsteinschätzung)

Anmeldeschluss: jeweils Mittwoch der vorangehenden Woche

Falls eine Durchführung einer Präsenzveranstaltung aufgrund Corona bedingter Vorgaben nicht möglich ist, bieten wir ein Onlineformat als Alternative über ZOOM an. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, ein Endgerät mit Kamera und Mikrophon sowie einen ungestörten Ort mit etwas Platz.

Lebensspuren in Zeichnung - Malerei - Collage

Lebensspuren in Zeichnung – Malerei – Collage

Mittels verschiedener Methoden und Techniken wird eine stille Konzentration und Wachsamkeit nach innen ermöglicht. In einem geschützten Rahmen eröffnet sich somit den Teilnehmerinnen* die Möglichkeit beim schöpferischen Gestalten.

innezuhalten und zur Ruhe zu kommen
Gefühle auszudrücken
die eigene Kreativität zu entfalten
eventuelle Blockierungen zu lösen
spielerisch-experimentell Neues zu entdecken und andere Perspektiven einzunehmen

Gemeinsamer Austausch zu Inhalten und Gestaltungsprozessen werden die Abende begleiten und frische Impulse für den Alltag geben.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Material wird gestellt.

Karin Eschhold
Diplom-Sozialpädagogin (FH), Kunsttherapeutin, Weiterbildung in Biografiearbeit

Silvia Eichner
Diplom-Sozialpädagogin (FH)

Termine: jeweils Montag, 25.09., 09.10., 23.10., 06.11. und 20.11.2023 von 18.30 – 20.00 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen*

Teilnahmebeitrag: 15 – 5 € (Selbsteinschätzung)

Anmeldeschluss: jeweils Dienstag der vorangehenden Woche

TRE

Ihr Körper – Helfer und Freund um Stress und Trauma zu verarbeiten

Mit den Übungen von TRE ^®– Tension & Trauma Releasing Exercises lernen Sie, sich Ihrem Körper anzuvertrauen. Mit Übungen, die ganz individuell auf Ihre Beweglichkeit abgestimmt werden können, finden Sie heraus, wie sich das neurogene Zittern findet. Sie steuern und kontrollieren, wie viel von dem Zittern und Vibrieren möglich ist. Und Ihr Körper kann dadurch Stress und Spannung abbauen. Vielleicht kennen Sie solche Körperreaktionen aus dem Alltag. Nun können Sie lernen, diesen zu vertrauen und sie zuzuordnen. Entspannung, Gedankenberuhigung und Entlastung können sich einstellen.

Theoretische Hintergründe und Kennenlernen der Übung sind Inhalte dieses Workshops. In bequemer Kleidung übt es sich am besten.

Petra Vetter
Heilpraktikerin für Psychotherapie, TRE ^® – Advanced-Providerin

Termine: jeweils Montag, 24.04., 08.05., 22.05. und 12.06.2023 von 19.00 – 21.00 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen*

Teilnahmebeitrag: 15,00 € – 5,00 € (Selbsteinschätzung)

Anmeldeschluss: jeweils am Montag der vorangehenden Woche

Klang und Heilung

Klang und Heilung

Das achtsame Wahrnehmen von verschiedenen Klängen und ihre Wirkung auf das eigene Sein ist eine besondere Begegnung. Klänge wirken in einer direkten und unmittelbaren Weise auf uns. Nicht nur unser Gehör nimmt die Schwingungen wahr.

Wir Menschen sind in der Lage zu spüren, wenn etwas in uns nach einer tieferen Wahrheit zum Schwingen kommt. Etwas in uns fängt an zu klingen. Die Töne gehen in Resonanz mit der Quelle von Leben und Menschsein in uns. Es entsteht ein heilendes Feld, das regenerieren, nähren und heilsam ausrichten kann.

Nach einer kurzen Einführung und dem Kennenlernen der Instrumente (Klangschalen, Monocord, Zimbeln, Gong und andere) gibt es für ca. ½ Stunde ein Klang-Erlebnis. Sie sind eingeladen (im Sitzen oder Liegen) den verschiedenen Klängen zu lauschen. Im Anschluss Austausch und Integration des Erlebten.

Petra Neuhörl
Diplom-Psychologin (Univ.)

Termine: jeweils Dienstag, 25.04. und 27.06.2023 von 19.00 – 21.00 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen*

Teilnahmebeitrag: 15,00 € – 5,00 € (Selbsteinschätzung)

Anmeldeschluss: jeweils Montag der vorangehenden Woche

Wenn möglich bringen Sie sich bitte eine eigene Matte mit. Vielen Dank.

Selbsthilfe-Gruppe

Selbsthilfegruppe
für von sexuellem Missbrauch betroffene Frauen*

Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, andere betroffene Frauen* kennen zu lernen, sich auszutauschen und zu erfahren, dass andere Frauen* ähnliche Belastungen im Alltag erleben. Das Teilen von Gefühlen wie Scham, Schuld, Zweifel an der eigenen Wahrnehmung oder Vertrauensverlust wird oft als entlastend erlebt. Gemeinsam können Sie Wege suchen, mit den Belastungen umzugehen, die im Zusammenhang mit der sexualisierten Gewalt stehen. Sie können sich gegenseitig ermutigen, neue Schritte ausprobieren und Freudiges gemeinsam teilen.

Die Gruppen treffen sich im 14-tägigen Rhythmus. Zu Beginn einer Gruppe werden die ersten 5 Gruppenabende von zwei erfahrenen Anleiterinnen^*, Silke Pohany und Silvia Eichner, angeleitet.
Ab dem sechsten Gruppenabend gestalten Sie die Abende in Eigenverantwortung.
Die Treffen finden immer donnerstags von 19:00 bis 21:00 Uhr statt.
Die Gruppe ist zeitlich begrenzt und endet nach einem Jahr.

Die Teilnahme am Informationsabend der jeweiligen Gruppe ist Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe. Sie haben an dem Abend die Gelegenheit, die anderen interessierten Frauen* sowie die Anleiterinnen* kennen zu lernen. Sie entscheiden danach, ob Sie verbindlich an der Gruppe teilnehmen möchten.

Die Gruppe startet jährlich im Herbst mit neuen Teilnehmerinnen*.