Wildwasser Nürnberg e.V. Fachberatungsstelle für Mädchen und Frauen gegen sexuellen Missbrauch und sexualisierte Gewalt

Gruppenangebote

Unsere Gruppenangebote fallen aufgrund von Corona-Schutz-Maßnahmen weiterhin bis Ende August 2020 aus.

Hilfreiches aufspüren – Freude erfahren – Gemeinschaft erleben

Unter diesem Motto stehen die Gruppenangebote von Wildwasser Nürnberg e.V. für Frauen, die von sexuellem Missbrauch betroffen sind.

Die Teilnahme an einer Selbsthilfe-Gruppe oder an einem unserer Workshops kann hilfreich sein

  • bei der Auseinandersetzung mit der persönlichen Geschichte
  • beim Aufspüren von Hilfreichem und Heilsamen
  • beim Entdecken von eigenen Stärken und Ressourcen
  • beim Erleben von Gemeinschaft

Weitere Informationen zu den Gruppenangeboten und Termine finden Sie weiter unten. Direkt zur Online-Anmeldung geht es hier entlang.

Das Gruppenangebot richtet sich an Frauen, die von sexuellem Missbrauch in Kindheit und Jugend betroffen sind. Für die Teilnahme ist ein vorangehendes persönliches Informationsgespräch Voraussetzung. Die Teilnahme an den Gruppenangeboten erfolgt in eigener Verantwortung.

Haben Sie Fragen zu den Gruppenangeboten oder möchten Sie ein persönliches Informationsgespräch vereinbaren? Dann nehmen Sie bitte Kontakt auf. Ihre Ansprechperson ist Sabine Graf.

Logo_Heidehofstiftung Die Gruppenangebote können mit der Unterstützung der Heidehof Stiftung durchgeführt werden.

 

Heilungstänze zur Frauenkraft

Meditativer Kreistanz kann ein wunderbarer Beitrag auf dem Heilungsweg sein.

In den Tänzen ist tiefes Wissen und große Kraft geborgen. Gemeinsam tanzend mit Weggefährtinnen richten wir uns auf die Mitte aus. Es entsteht ein nährender weiblicher Raum, ein heilendes Feld, das berühren, stärken und heilsam ausrichten kann. Wir tanzen Frauen-Kreistänze aus verschiedenen Kulturen.

Petra Neuhörl
Diplom-Psychologin (Univ.)

Silvia Eichner
Diplom-Sozialpädagogin (FH)

Termine: jeweils Dienstag, 11.02., 10.03., 21.04., 12.05.,16.06., und 14.07.2020 von 18.45 – 20.45 Uhr
Teilnahmebeitrag: 15,00 € – 5,00 € (Selbsteinschätzung)
Anmeldeschluss: jeweils Mittwoch, 05.02.,04.03.,15.04.,06.05.,10.06., und 08.07.2020

Heilungstänze zur Frauenkraft 

An diesem Tag können wir uns mit mehr Zeit den Frauen-Kreis-Tänzen zuwenden.

Einige wenige Tänze werden dabei länger am Stück getanzt – so kann sich ihre heilsame Wirkung tiefer entfalten.

Für die Pause bitte eine Kleinigkeit zum Essen und evtl. Mal- und Schreibzeug mitbringen.

Der Vertiefungstag kann unabhängig von den Dienstags-Terminen besucht werden.

Petra Neuhörl
Diplom-Psychologin (Univ.)

Silvia Eichner
Diplom-Sozialpädagogin (FH)

Termin: Samstag, 11.01.2020 von 16.00 – 20.00 Uhr
Teilnahmebeitrag: 30,00 – 10,00 € (Selbsteinschätzung)
Anmeldeschluss: Samstag, 04.01.2020

Im Körper zu Hause sein – Übungen aus dem Traumasensitiven Yoga (TSY) für mehr Lebensqualität

Frauen mit traumatischen Erlebnissen haben manchmal Mühe „im Körper zu bleiben“, da Erinnerungen unkontrollierbare Körperreaktionen auslösen können. Dadurch können die Körperwahrnehmung und damit auch ein Aspekt von Heilung eingeschränkt sein.

Im Traumasensitiven Yoga (TSY) nähern Sie sich auf sanfte Weise Ihrem Körperempfinden, ohne davon überschwemmt oder überwältigt zu werden. Durch regelmäßiges Üben können Sie lernen, traumatischen Stress besser zu bewältigen.

TSY ist kein Sport und verlangt keine besondere Beweglichkeit bzw. Kraft. Vielmehr können alle Menschen TSY praktizieren.

Karin Aliochin

Dipl. Sozialpädagogin (FH), M.S.M., Advanced Ashtanga Yoga Teacher

und eine Workshopbegleiterin

Termine: Montag, 02.03.2020 von 10:00 – 12:00 Uhr und Montag, 22.06.2020 von 16:30 – 18:30 Uhr

Anmeldeschluss: Freitag, 21.02.2020 und Freitag, 12.05.2020

Ihr Körper – Helfer und Freund um Stress und Trauma zu verarbeiten

Mit den Übungen von TRE ® – Tension & Trauma Releasing Exercises lernen Sie sich Ihrem Körper anzuvertrauen. Mit Übungen, die ganz individuell auf Ihre Beweglichkeit abgestimmt werden können, finden Sie heraus wie sich das neurogene Zittern findet. Sie steuern und kontrollieren wieviel möglich ist zuzulassen von dem Zittern, Vibrieren, mit dem Ihr Körper Stress und Spannung abbauen mag. Vielleicht kennen Sie schon solche Körperreaktionen aus dem Alltag und können Sie zuordnen lernen und darauf vertrauen. Entspannung, Gedankenberuhigung und Entlastung können sich einstellen.

Theoretische Hintergründe und Kennenlernen der Übung sind Inhalt dieses Workshops. In bequemer Kleidung übt es sich am besten.

Petra Vetter

Heilpraktikerin für Psychotherapie, TRE ® – Advanced-Providerin

und eine Workshopbegleiterin

Termine: Donnerstag, 19.03.2020 von 10:00 – 12:00 Uhr und Mittwoch, 06.05.2020 von 17:00 – 19:00 Uhr

Anmeldeschluss: Mittwoch, 11.03.2020 und Dienstag, 28.04.2020

Klang und Heilung

Das achtsame Wahrnehmen von verschiedenen Klängen und ihre Wirkung auf das eigene Sein ist eine besondere Begegnung. Klänge wirken in einer direkten und unmittelbaren Weise auf uns. Nicht nur unser Gehör nimmt die Schwingungen wahr.

Wir Menschen sind in der Lage zu spüren, wenn etwas in uns nach einer tieferen Wahrheit zum Schwingen kommt. Etwas in uns fängt an zu klingen.

Die Töne gehen in Resonanz mit der Quelle von Leben und Menschsein in uns.

Es entsteht ein heilendes Feld, das regenerieren, nähren und heilsam ausrichten kann.

Nach einer kurzen Einführung und dem Kennenlernen der Instrumente (Klangschalen, Monocord, Zimbeln, Gong und andere) gibt es für ca. ½ Stunde ein  Klang-Erlebnis. Sie sind eingeladen (im Sitzen oder Liegen) den verschiedenen Klängen zu lauschen. Im Anschluss Austausch und Integration des Erlebten.

Petra Neuhörl

Diplom-Psychologin (Univ.)

und eine Workshopbegleiterin

Termine: Freitag, 03.04.2020 von 10:00 – 12:00 Uhr und Mittwoch, 01.07.2020 von 18:30 – 20:30 Uhr

Anmeldeschluss: Donnerstag, 26.03.2020 und Dienstag, 23.06.2020

Selbsthilfegruppe für von sexuellem Missbrauch betroffene Frauen

Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, andere betroffene Frauen kennen zu lernen, sich auszutauschen und zu erfahren, dass andere Frauen ähnliche Belastungen im Alltag erleben. Das Teilen von Gefühlen wie Scham, Schuld, Zweifel an der eigenen Wahrnehmung oder Vertrauensverlust wird oft als entlastend erlebt. Gemeinsam können Sie Wege suchen, mit den Belastungen umzugehen, die im Zusammenhang mit der sexuellen Gewalt stehen. Sie können sich gegenseitig ermutigen, neue Schritte ausprobieren und auch Freudiges gemeinsam teilen.

  • Die Gruppen treffen sich in 14tägigen Rhythmus. Zu Beginn einer Gruppe werden die ersten 4 Gruppenabende von zwei erfahrenen Anleiterinnen, Silke Pohany und Silvia Eichner, angeleitet.

  • Ab dem fünften Gruppenabend gestalten Sie die Abende in Eigenverantwortung.

  • Die Gruppe ist zeitlich begrenzt .

  • An einem der letzten Termine kommen die beiden Anleiterinnen nochmals um einen gemeinsamen Abschluss mit der Gruppe zu gestalten.

Die Teilnahme am Informationsabend der jeweiligen Gruppe ist Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe. Sie haben an dem Abend die Gelegenheit, die anderen interessierten Frauen sowie die Anleiterinnen kennen zu lernen. Sie entscheiden danach, ob Sie verbindlich an der Gruppe teilnehmen möchten.

Eine neue Gruppe startet voraussichtlich im Herbst 2020!

Anleiterinnen: 

Silvia Eichner
Diplom-Sozialpädagogin (FH)

Silke Pohany
Hospizhelferin

Teilnahmebeitrag: 2,50 € in der Anleitungszeit und danach 1,50 € / Abend


Meditativer Kreistanz am 16.06.2020Meditativer Kreistanz am 14.07.2020Im Körper zu Hause sein - Traumasensitives Yoga am 22.06.2020Klang und Heilung am 01.07.2020







Ja, ich möchte eine Anmeldungsbestätigung per E-Mail erhalten.

Teilnahme- und Zahlungsbedingungen

Sie können den Teilnahmebeitrag vorab unter Angabe Ihres Namens, des Workshoptitels und -datums auf das Konto bei der Sparkasse Nürnberg überweisen:
IBAN: DE07760501010004809265
BIC: SSKNDE77XXX

Rücktrittsbedingungen
Ein kostenfreier Rücktritt ist bis zum Datum des Anmeldeschlusses möglich.

Absage von Veranstaltungen
Bei vorliegender höherer Gewalt sowie bei ungenügender Beteiligung hat Wildwasser Nürnberg e.V. das Recht, die Veranstaltung abzusagen. Bereits gezahlte Gebühren werden in voller Höhe zurück erstattet.

Haftung
Wildwasser Nürnberg e.V. haftet nicht für Schäden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Die Teilnahme- und Zahlungsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen. Ja