Wildwasser Nürnberg e.V. Fachberatungsstelle für Mädchen und Frauen gegen sexuellen Missbrauch und sexualisierte Gewalt

Gruppenangebote

Hilfreiches aufspüren – Freude erfahren – Gemeinschaft erleben

dafür stehen die Gruppenangebote von Wildwasser Nürnberg e.V.

Corona und die damit verbundenen Beschränkungen haben weiterhin Auswirkungen auf unser Leben, unsere Arbeit, unsere Kontakte und leider auch auf die Gruppenangebote. Es ist eine Zeit des Planens ohne Bestand. Daher hilft oftmals nur ein Reagieren auf die aktuelle Situation.

Es kann niemand voraussehen, wie sich die Situation weiterentwickelt. Wir planen nun mit einem Start der Angebote in Präsenz im Juni 2021. Vielen Dank für Ihr Verständnis, dass wir auf die jeweilige Situation mit der nötigen Flexibilität reagieren und Entscheidungen ggf. anpassen müssen. Auch werden die Infektionsschutzmaßnahmen und Teilnahmebedingungen den geltenden Bestimmungen immer wieder neu angepasst.

Die Workshops Yoga, Klang und Heilung und TRE dienen dem Kennenlernen von unterschiedlichen Methoden zur Selbst-Stabilisierung sowie Selbst-Beruhigung. Aufgrund der Raumgröße kann bei einer Präsenzveranstaltung jeweils nur eine sehr kleine Gruppe teilnehmen. Wir möchten möglichst vielen Frauen die Möglichkeit einer Teilnahme geben. Eine feste Platzzusage erhalten Sie somit erst nach dem Anmeldeschluss. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Falls es zu einer Absage der Präsenzveranstaltungen kommen sollte, bieten wir alternativ die beiden Workshops Meditativer Kreistanz und Klang & Heilung in einem Onlineformat an. Bitte geben Sie bei der Anmeldung zu diesen beiden Workshops an, ob Ihre Anmeldung auch für das Onlineformat gilt.

Direkt zur Online-Anmeldung geht es hier entlang.

Das Gruppenangebot richtet sich an Frauen, die von sexuellem Missbrauch in Kindheit und Jugend betroffen sind. Die Teilnahme an den Gruppenangeboten erfolgt in eigener Verantwortung.

Für alle „neuen“ Frauen ist zur Teilnahme an den Angeboten ein vorangehendes Informationsgespräch erforderlich.

Haben Sie Fragen zu den Gruppenangeboten oder möchten Sie ein persönliches Informationsgespräch vereinbaren? Dann nehmen Sie bitte Kontakt auf. Ihre Ansprechperson ist Sabine Graf.

Logo_Heidehofstiftung Die Gruppenangebote können mit der Unterstützung der Heidehof Stiftung durchgeführt werden.

 

Ihre und unsere Gesundheit liegt uns am Herzen.

Wir bitten Sie, die folgenden Infektionsschutzmaßnahmen (Stand April 2021) einzuhalten. Vielen Dank!

  • Es ist eine verbindliche schriftliche Anmeldung zu den Workshops erforderlich.
  • Bitte betreten Sie unsere Räumlichkeiten mit einer FFP2 Maske.
  • Waschen Sie sich bitte nach Betreten der Beratungsstelle gründlich Ihre Hände.
  • Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Teilnehmerinnen ein.
  • Eine Teilnahme ist ausgeschlossen, wenn Sie Symptome zeigen, die im Zusammenhang mit Covid-19 allgemein bekannt sind.
  • Auch können Sie nicht teilnehmen, wenn Sie wissentlich in den letzten beiden Wochen Kontakt zu einer Covid-19 infizierten Person hatten.
  • Wurden Sie positiv auf SARS-CoV-2 getestet, dürfen Sie erst nach Aufhebung der Quarantäne wieder an den Workshops teilnehmen.
  • Bitte beachten Sie die Husten- und Niesetikette.
  • Bitte tragen Sie während des gesamten Workshops eine FFP2-Maske. Kann der Mindestabstand von 1,5 m eingehalten werden, ist eine medizinische OP-Maske am Platz ausreichend.
  • Leider können wir derzeit keine Getränke anbieten. Bitte bringen Sie sich selbst mit was Sie brauchen.
  • Derzeit können keine Bücher ausgeliehen werden.

 

Das Infektionsschutzgesetz steht über dem Datenschutz. Bei Notwendigkeit einer Kontaktpersonenermittlung müssen die Daten dem Gesundheitsamt übermittelt werden. Deshalb muss eine Anwesenheitsliste mit Datum des Workshops, Namen und Kontaktdaten geführt werden.

Heilungstänze zur Frauenkraft

In den Tänzen ist tiefes Wissen und große Kraft geborgen. Gemeinsam tanzend mit Weggefährtinnen richten wir uns auf die Mitte aus. Es entsteht ein nährender weiblicher Raum, ein heilendes Feld, das berühren, stärken und heilsam ausrichten kann. Wir tanzen Frauen-Kreistänze aus verschiedenen Kulturen.

Petra Neuhörl
Diplom-Psychologin (Univ.)

Silvia Eichner
Diplom-Sozialpädagogin (FH)

Termine: jeweils Dienstag, 08.06., 06.07., 03.08., 14.09., 12.10., 09.11. und 07.12.2021 von 18.45 – 20.45 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen

Teilnahmebeitrag: 15 – 5 € (Selbsteinschätzung)

Anmeldeschluss: jeweils Mittwoch, 02.06., 30.06., 08.09., 06.10., 03.11. und 01.12.2021

Falls eine Durchführung einer Präsenzveranstaltung aufgrund Corona bedingter Vorgaben nicht möglich ist, bieten wir ein Onlineformat als Alternative über ZOOM an. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, ein Endgerät mit Kamera und Mikrophon sowie einen ungestörten Ort mit etwas Platz.

Im Körper zu Hause sein – Übungen aus dem Traumasensitiven Yoga (TSY) für mehr Lebensqualität

Frauen mit traumatischen Erlebnissen haben manchmal Mühe „im Körper zu bleiben“, da Erinnerungen unkontrollierbare Körperreaktionen auslösen können. Dadurch können die Körperwahrnehmung und damit auch ein Aspekt von Heilung eingeschränkt sein.

Im Traumasensitiven Yoga (TSY) nähern Sie sich auf sanfte Weise Ihrem Körperempfinden, ohne davon überschwemmt oder überwältigt zu werden. Durch regelmäßiges Üben können Sie lernen, traumatischen Stress besser zu bewältigen.

TSY ist kein Sport und verlangt keine besondere Beweglichkeit bzw. Kraft. Vielmehr können alle Menschen TSY praktizieren.

Karin Aliochin
Dipl. Sozialpädagogin (FH), M.S.M., Advanced Ashtanga Yoga Teacher

Termine: Montag, 27.09. und 15.11.2021 von 18.45 – 20.45 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen

Teilnahmebeitrag: 15,00 € – 5,00 € (Selbsteinschätzung)

Anmeldeschluss: Freitag, 17.09. und 05.11.2021

Wenn möglich bringen Sie sich bitte eine eigene Matte mit. Vielen Dank.

Ihr Körper – Helfer und Freund um Stress und Trauma zu verarbeiten

Mit den Übungen von TRE ® – Tension & Trauma Releasing Exercises lernen Sie sich Ihrem Körper anzuvertrauen. Mit Übungen, die ganz individuell auf Ihre Beweglichkeit abgestimmt werden können, finden Sie heraus wie sich das neurogene Zittern findet. Sie steuern und kontrollieren wieviel möglich ist zuzulassen von dem Zittern, Vibrieren, mit dem Ihr Körper Stress und Spannung abbauen mag. Vielleicht kennen Sie schon solche Körperreaktionen aus dem Alltag und können Sie zuordnen lernen und darauf vertrauen. Entspannung, Gedankenberuhigung und Entlastung können sich einstellen.

Theoretische Hintergründe und Kennenlernen der Übung sind Inhalt dieses Workshops. In bequemer Kleidung übt es sich am besten.

Petra Vetter
Heilpraktikerin für Psychotherapie, TRE ® – Advanced-Providerin

Termine: Montag, 19.07., 25.10. und 13.12.2021 von 18.45 – 20.45 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen

Teilnahmebeitrag: 15,00 € – 5,00 € (Selbsteinschätzung)

Anmeldeschluss: Freitag, 09.07., 15.10. und 03.12.2021

Klang und Heilung

Das achtsame Wahrnehmen von verschiedenen Klängen und ihre Wirkung auf das eigene Sein ist eine besondere Begegnung. Klänge wirken in einer direkten und unmittelbaren Weise auf uns. Nicht nur unser Gehör nimmt die Schwingungen wahr.

Wir Menschen sind in der Lage zu spüren, wenn etwas in uns nach einer tieferen Wahrheit zum Schwingen kommt. Etwas in uns fängt an zu klingen. Die Töne gehen in Resonanz mit der Quelle von Leben und Menschsein in uns. Es entsteht ein heilendes Feld, das regenerieren, nähren und heilsam ausrichten kann.

Nach einer kurzen Einführung und dem Kennenlernen der Instrumente (Klangschalen, Monocord, Zimbeln, Gong und andere) gibt es für ca. ½ Stunde ein  Klang-Erlebnis. Sie sind eingeladen (im Sitzen oder Liegen) den verschiedenen Klängen zu lauschen. Im Anschluss Austausch und Integration des Erlebten.

Petra Neuhörl

Diplom-Psychologin (Univ.)

Termine: Montag, 14.06., 04.10. und 29.11.2021 von 18.45 – 20.45 Uhr

Zielgruppe: betroffene Frauen

Teilnahmebeitrag: 15,00 € – 5,00 € (Selbsteinschätzung)

AnmeldeschlussFreitag, 04.06., 24.09. und 19.11.2021

Wenn möglich bringen Sie sich bitte eine eigene Matte mit. Vielen Dank.

Selbsthilfegruppe für von sexuellem Missbrauch betroffene Frauen

Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, andere betroffene Frauen kennen zu lernen, sich auszutauschen und zu erfahren, dass andere Frauen ähnliche Belastungen im Alltag erleben. Das Teilen von Gefühlen wie Scham, Schuld, Zweifel an der eigenen Wahrnehmung oder Vertrauensverlust wird oft als entlastend erlebt. Gemeinsam können Sie Wege suchen, mit den Belastungen umzugehen, die im Zusammenhang mit der sexuellen Gewalt stehen. Sie können sich gegenseitig ermutigen, neue Schritte ausprobieren und auch Freudiges gemeinsam teilen.

  • Die Gruppen treffen sich in 14tägigen Rhythmus. Zu Beginn einer Gruppe werden die ersten 5 Gruppenabende von zwei erfahrenen Anleiterinnen, Silke Pohany und Silvia Eichner, angeleitet.
  • Ab dem sechsten Gruppenabend gestalten Sie die Abende in Eigenverantwortung.
  • Die Gruppe ist zeitlich begrenzt und endet nach einem Jahr automatisch.

Die Teilnahme am Informationsabend der jeweiligen Gruppe ist Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe. Sie haben an dem Abend die Gelegenheit, die anderen interessierten Frauen sowie die Anleiterinnen kennen zu lernen. Sie entscheiden danach, ob Sie verbindlich an der Gruppe teilnehmen möchten.

Eine neue Gruppe startet voraussichtlich im November 2021!

Anleiterinnen: 

Silvia Eichner
Diplom-Sozialpädagogin (FH)

Silke Pohany
Hospizhelferin

Zielgruppe: betroffene Frauen

Teilnahmebeitrag: 2,50 € in der Anleitungszeit und danach 1,50 € / Abend


    Meditativer Kreistanz am 08.06.2021Meditativer Kreistanz am 06.07.2021Meditativer Kreistanz am 03.08.2021Meditativer Kreistanz am 14.09.2021Meditativer Kreistanz am 12.10.2021Meditativer Kreistanz am 09.11.2021Meditativer Kreistanz am 07.12.2021Im Körper zu Hause sein - Traumasensitives Yoga am 27.09.2021Im Körper zu Hause sein - Traumasensitives Yoga am 15.11.2021TRE: Ihr Körper - Helfer und Freund am 19.07.2021TRE: Ihr Körper - Helfer und Freund am 25.10.2021TRE: Ihr Körper - Helfer und Freund am 13.12.2021Klang und Heilung am 14.06.2021Klang und Heilung am 04.10.2021Klang und Heilung am 29.11.2021







    Ja, ich möchte eine Anmeldungsbestätigung per E-Mail erhalten.

    Meine Anmeldung für den Meditativen Kreistanz und für Klang&Heilung gilt auch für ein alternatives Onlineangebot, falls eine Präsenzveranstaltung nicht möglich ist

    Teilnahme- und Zahlungsbedingungen

    Sie können den Teilnahmebeitrag vorab unter Angabe Ihres Namens, des Workshoptitels und -datums auf das Konto bei der Sparkasse Nürnberg überweisen:
    IBAN: DE07760501010004809265
    BIC: SSKNDE77XXX

    Rücktrittsbedingungen
    Ein kostenfreier Rücktritt ist bis zum Datum des Anmeldeschlusses möglich.

    Absage von Veranstaltungen
    Bei vorliegender höherer Gewalt sowie bei ungenügender Beteiligung hat Wildwasser Nürnberg e.V. das Recht, die Veranstaltung abzusagen. Bereits gezahlte Gebühren werden in voller Höhe zurück erstattet.

    Haftung
    Wildwasser Nürnberg e.V. haftet nicht für Schäden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

    Die Teilnahme- und Zahlungsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen. Ja

    Die Infektionsschutzmaßnahmen habe ich zur Kenntnis genommen und verpflichte mich, diese einzuhalten. ja